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Frequência Hz: Vibrações para harmonização emocional

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João Bidu

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Ana Melo

Frequência Hz: Vibrações para harmonização emocional

A música tem uma influência enorme nas nossas emoções, ela tem o poder de nos deixar alegres, tristes, nostálgicos e outras infinidades de vibes. Sabemos que uma boa playlist faz toda a diferença em uma festa, em um momento mais romântico ou, até mesmo, quando estamos sozinhos nos sentindo cabisbaixo. Porém, você já ouviu falar da frequência hertz? Sabendo escolher as vibrações certas é possível amenizar a ansiedade, dormir melhor, focar no trabalho e nos estudos e conseguir maior controle emocional. 

O que são frequência Hz?

As frequências são vibrações sonoras emitidas por segundo de acordo com unidade hertz. Todas as músicas emitem uma vibração que pode influenciar no nosso humor de algum jeito e, a partir desse conhecimento, foram criadas frequências Hz específicas para cada tipo de situação. Aliás, essas frequências são bastante usadas em meditação também. 

Como escolher? 

As frequências Hz são facilmente encontradas nas plataformas de streaming e vídeos e você consegue encontrar a mais adequada para o seu momento. Existem frequência para cura, equilibrar o coração e outros chakras, afastar medos e harmonizar relacionamentos, entre diversas outras possibilidades. Cada frequência terá uma influência diferente em você. As frequências são ótimas escolhas para ouvir enquanto medita ou estuda, antes de dormir e no caminho do trabalho. 

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Frequência Hz para equilibrar os chakras:

Existem frequências específicas para o que precisamos, por exemplo, equilibrar algum chakra que está desalinhado, como podemos ver a seguir:

Chakra Raiz ou Base (Períneo): esse chakra é responsável pelas nossa relação com o mundo material e os instintos como o medo, a insegurança e outros sentimentos ligados a sobrevivência. A frequência para equilibrar esse Chakra será 396 Hz.

Chakra Sacro ou Sacral: esse chakra está ligado a nossa sexualidade, criatividade e relacionamentos, a frequência será 417 Hz.

Chakra Plexo Solar: esse chakra está ligado em como nos vemos, ou seja, autoestima, controle e tolerância. A frequência é 528 Hz. 

Chakra do Coração: esse chakra envolve todas as nossas emoções como o amor, o perdão e a compaixão. Sua frequência será 639 Hz. 

Chakra da Garganta: esse chakra está ligado na forma em como nos comunicamos e nos expressamos. A frequência é 741 Hz. 

Chakra do Terceiro Olho: esse chakra envolve a nossa intuição e compreensão espiritual.  A frequência será 852 Hz. 

Chakra da Coroa: esse chakra é a nossa conexão com o divino, ligado à espiritualidade e transcendência. A frequência é 963 Hz.

Sabemos que para conectar com o divino precisamos estar vibrando alto, e as frequências Hz funcionam exatamente assim, do chakra Base até o chakra da Coroa as vibrações vão aumentando também. Seguindo essa sequência é possível alinhar os chakras, e a melhor forma seria através da meditação ou antes de dormir. 

Frequência Hz e meditação: 

Se você tem dificuldade com meditação, usar frequência pode ser uma grande ajuda! 

Escolha um local mais quieto da sua casa, fique em uma posição confortável e respire fundo de forma lenta repetidas vezes enquanto vai se concentrando no seu corpo. Sinta seu corpo, da ponta dos pés até a cabeça. Sinta cada centímetro do seu corpo. Deixe seus pensamentos entrarem e saírem, com isso a frequência te ajudará a limpar a mente para conseguir uma estabilização dos pensamentos inquietos. 

Se não precisa de nenhuma frequência em específico, use a frequência 432 Hz para meditar ou para dormir, essa vibração proporciona um relaxamento profundo e harmoniza o corpo com a mente. 

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Aumenta o som! Conheça o samba de cada signo

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João Bidu

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Larissa Silva

Aumenta o som! Conheça o samba de cada signo

No dia 2 de novembro é comemorado o Dia Nacional do Samba . Esse gênero encanta as pessoas há anos e é perfeito para levantar o astral. Saiba qual samba mais combina com cada signo e não esqueça de aumentar o som ! Aproveite este dia para dançar esses sambas que marcaram época.

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Dia Nacional do Samba: conheça o samba de cada signo

Áries – Preciso me encontrar (Cartola)

A liberdade de Áries combina com os versos de Cartola. Viva intensamente, Áries, e aproveite cada dia com muito otimismo.

“Quero assistir ao sol nascer

Ver as águas dos rios correr

Ouvir os pássaros cantar

Eu quero nascer

Quero viver”.

Touro – Porta aberta (Luiz Ayrão)

Às vezes um amor chega de repente e muda tudo, principalmente em um coração descuidado como é o de Touro. Só o samba pode ajudar a colocar em ordem esses corações bagunçados.

“Pela porta aberta

De um coração descuidado

Entrou um amor em hora incerta

Que nunca deveria ter entrado

Chegou, tomou conta da casa

Fez o que bem quis e saiu”

Gêmeos – Desde que o samba é samba (Caetano Veloso)

Essa música é um exemplo de como a pessoa de Gêmeos coloca a tristeza para correr. Ao lado dela, a felicidade e o bom humor reinam.

“Solidão apavora

Tudo demorando em ser tão ruim

Mas alguma coisa acontece

No quando agora em mim

Cantando eu mando a tristeza embora”

Câncer – Deixa eu te amar (Agepê)

Só uma pessoa de Câncer sabe o que é viver intensamente uma paixão. A música de Agepê é uma poesia que traduz esse sentimento.

“Quero saciar a minha sede

No desejo da paixão que me alucina

Vou me embrenhar nessa mata só porque

Existe uma cascata que tem água cristalina”

Leão – Coisinha do Pai (Beth Carvalho)

Quem é desse signo pode usar a música de Beth Carvalho para exaltar a si mesmo. Então, Leão, aumente o som e cante se olhando no espelho! Mostre para si o quanto você se ama.

“Você vale ouro todo o meu tesouro

Tão formosa da cabeça aos pés

Vou lhe amando lhe adorando

Digo mais uma vez

Agradeço a Deus por que lhe fez”

Virgem – Ex amor (Martinho da Vila)

Não é sempre que um amor dá certo, mas isso não é o fim do mundo para a pessoa de Virgem. Ela transforma a experiência triste em aprendizado.

“Eu lamento, mas não deu…

Nos desgastamos

Transformando tudo em dor,

Mas mesmo assim

Eu acredito que valeu”

Libra – Mulheres (Martinho da Vila)

Esse signo é conhecido por ser indeciso, até na hora de escolher um amor. Por isso, pode namorar várias vezes até encontrar a pessoa certa.

“Procurei em todas as mulheres a felicidade

Mas eu não encontrei e fiquei na saudade

Foi começando bem mas tudo teve um fim

Você é o sol da minha vida a minha vontade

Você não é mentira você é verdade

É tudo que um dia eu sonhei pra mim.”

Escorpião – Tá escrito (Grupo Revelação)

A pessoa do signo de Escorpião tem fé que a sua estrela irá brilhar. Esse é o jeito transformador de Escorpião, que pode renascer nos momentos de aflição.

“Erga essa cabeça, mete o pé e vai na fé

Manda essa tristeza embora

Basta acreditar que um novo dia vai raiar

Sua hora vai chegar”

Sagitário – Não deixe o samba morrer (Alcione)

Esse signo nunca quer que a festa e, principalmente, a alegria acabem, por isso, essa música de Alcione expressa o jeito de ser de Sagitário.

“Não deixe o samba morrer

Não deixe o samba acabar

O morro foi feito de samba

De samba pra gente sambar”

Capricórnio – Moleque atrevido (Jorge Aragão)

Para se alcançar algo é preciso de esforço e dedicação. Capricórnio compreende isso e, por essa razão, respeita o trabalho das pessoas, bem como quer ser respeitado.

“Respeite a camisa que a gente suou

Respeite quem pode chegar onde a gente chegou

E quando pisar no terreiro

Procure primeiro saber quem eu sou

Respeite quem pode chegar onde a gente chegou”

Aquário – A amizade (Fundo de Quintal)

Pode ter uma fama de solitário, mas Aquário sabe como cultivar boas amizades. A verdade é que a amizade é um bem precioso para esse signo.

“A amizade

Nem mesmo a força do tempo irá destruir

Somos verdade

Nem mesmo este samba de amor pode nos resumir”

Peixes – Deixa a vida me levar (Zeca Pagodinho)

A pessoa de Peixes prefere curtir a vida em vez de esquentar a cabeça. Assim, ela a deixa que as coisas aconteçam naturalmente, sendo grato por tudo.

“A coisa não sai do jeito que eu quero

Também não me desespero

O negócio é deixar rolar

Aos trancos e barrancos, lá vou eu

E sou feliz e agradeço

Por tudo que Deus me deu”

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    Descubra o que é um plano de parto e por que ele é importante

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    O plano de parto serve para direcionar o atendimento para a humanização
    Banco de imagens/Pixabay

    O plano de parto serve para direcionar o atendimento para a humanização

    A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o uso do Plano de Parto desde 1986. Contudo essa ferramenta ainda é bastante desconhecida por muitas mulheres. Com intuito de explicar o que é e para que serve, o Delas conversou com uma doula, profissional que assiste gestantes no parto e nos cuidados com bebê, geralmente orientando também sobre a elaboração do plano de parto.

    De acordo com o Ministério da Saúde, o plano de parto é uma carta de intenções, na qual a gestante declara qual é o atendimento que espera para si e para o seu bebê no processo de nascimento. O objetivo do documento é evitar a  violência obstétrica e garantir que a gestante tenha conhecimento e controle sobre o todo o processo de nascimento do bebê, mesmo que ela opte por não ter esse controle, no caso de uma cirurgia cesariana.

    De acordo com a doula Ana Katz Schuler, o plano de parto é uma ferramenta que ajuda as mulheres a terem partos humanizados. “Para um parto ser humanizado é preciso que as escolhas da mulher sejam respeitadas. Até se a mulher opta por uma cesariana – que não é parto, e sim uma cirurgia – mas se ela estudou, entende o caso dela, o médico colocou os prós e contras e ela opta por uma cesariana, o processo foi humanizado, independentemente do desfecho”, afirma.

    Para fazer o plano, os primeiros exercícios que a gestante deve fazer é estudar e pensar em todas as variáveis possíveis do parto e, então, decidir o que ela quer. “Isso pode ser no nível do casal. Como eles querem que o bebê seja recepcionado? Como querem que seja o ambiente em que esse bebê vai chegar? O exercício mais importante não é nem a finalização do documento, mas sentar e escolher o que quer”, pontua Ana Katz.

    Segundo a doula, para a mulher saber o que ela quer, ela deve conhecer as opções existentes na hora do parto. Para isso, ela deve estudar as evidências científicas e procurar se informar sobre as intervenções médicas feitas rotineiramente, quais os objetivos, quais benefícios e prejuízos dessas intervenções para a mãe e para o bebê.

    “É importante que a gestante estude todos os detalhes, não só em relação a ela, mas também ao bebê, para ela pesar e ver o que é mais importante para ela. A resposta é única para cada mulher”, afirma a doula.

    Entre as principais demandas dos planos de parto está a solicitação para o médico não fazer a episiotomia, um corte no períneo quando o bebê está coroando, para facilitar a saída. O que muitas doulas e mulheres alegam é que esse corte atinge músculos, provocando uma cicatrização dolorosa e podendo repercutir na vida sexual da mulher.

    “Nem todos os médicos tem práticas humanizadas. E aí tem uma outra questão importante do plano de parto. Porque se você chegar com o seu plano de parto para o médico que está te acompanhando e ele te olhar torto, há um motivo para ficar com pé atrás em relação a essa equipe”.

    “Ao receber o plano de parto, o médico vai dizer com o que concorda e com o que não concorda e por quê. Se, por acaso, ele não concordar com muitas coisas que você estudou e sabe que é um direito seu e que é uma prática baseada em evidências, você pode ficar com o pé ainda mais atrás com esse médico. Sabendo exatamente o que o ele pensa, você vai poder decidir se quer continuar com ele ou mudar”, explica a doula.

    Para quem não sabe por onde começar, as doulas podem oferecer suporte e orientação para a construção de um plano de parto, mas na Internet também há muito informação, inclusive com modelos prontos que as gestantes se basearem.

    O formato do plano de parto não é fixo. Ele pode ser feito de diversas formas. Em desenho, fluxograma, listas. Muitas mulheres fazem em formato de documento, como um contrato, com um check list de tudo o que ela deseja para o momento do parto.

    Segundo Katz, quando o parto vai ser realizado pela equipe que vem acompanhando a gestação, o plano de parto deve ser apresentado em uma das consultas do pré-natal. Mas se o bebê vai nascer com um médico plantonista, a gestante deve, ao dar entrada no hospital, pedir para anexar o plano ao prontuário, permitindo, com isso, que toda a equipe de saúde tenha acesso ao documento.

    “Nas últimas diretrizes do Ministério da Saúde, ele mostra a evidência da importância do plano de parto e da necessidade da equipe que vai atender a mulher perguntar se ela fez o plano. Caso ela tenha feito, que essa equipe leia e tente atender a gestante, dentro do protocolo da instituição, em tudo o que for possível. O próprio Ministério da Saúde já prevê isso”

    A doula diz que hoje ainda há médicos que não estimulam as gestantes a fazerem os seus planos de parto e equipes que leem, mas não cumprem o que a gestante pediu.

    “A humanização do parto é baseada em três coisa: o empoderamento da mulher, o poder dela de tomar decisões baseada em informações; uma forma de assistência baseada em evidências científicas. E a decisão compartilhada. A mulher vai ouvir do médico quais são as evidências mais recentes e o médico vai ouvir dela o que ela buscou, o que ela deseja e o que faz sentido para ela, para que, juntos, eles possam tomar a melhor decisão para o parto dessa mulher”, explica.

    Fonte: IG Mulher

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    Conheça Cacai Bauer, influenciadora com Síndrome de Down que brilha nas redes

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    Divulgação

    Conheça Cacai Bauer, a primeiro influenciadora digital com Síndrome de Down

    Aos 26 anos, a influenciadora digital e modelo Cacai Bauer, acumula mais de dez milhões de curtidas em seus vídeos e mais 270 mil inscritos em seu canal no YouTube. Poderosa , Cacai conta que começou a carreira na Internet em 2016, depois de ter terminado seu curso de teatro.

    “Eu resolvi começar vídeos na internet é uma coisa acabou levando a outra, com os conteúdos que eu postava acabou que eu comecei a postar fotos de looks e acabei me tornando modelo”, relata. 


    Apoio da família


    Para produzir seus vídeos Cacai conta com a ajuda de toda sua família, que se transformou numa verdadeira equipe de produção: a mãe faz as maquiagens, o pai cuida das da comunicação, a irmã faz a voz nas paródias e o irmão, sempre aparece nos vídeos. 

    Com muito desenvoltura em frente as câmeras, Cacai fala sobre tudo. Há vídeos dela dando conselhos para os seguidores, outros em que faz paródias de músicas ou ensina as coreografias que mais gosta. Um dos temas que também costuma abordar é o capacitismo. 


    Vídeos para conscientizar 


    Sempre bem humorada e carismática, Cacai decidiu fazer vídeos falando sobre capacitismo para combater visões erradas de alguns com aqueles que têm síndrome de Down, mas de maneira leve e divertida, para que todos pudessem entender. 

    Ela conta que os vídeos são inspirados em situaçõe que passou, como quando percebeu que algumas pessoas utilizavam termos inadequados para se referir a ela. “Tento selecionar as palavras e situações mais comuns para mostrar como elas podem corrigir suas atitudes”, explica.

    O projeto deu certo e Cacai é um sucesso nas redes sociais. Além de seusmilhares de seguidores em todas as plataformas, Caci tem até fã clube em sua homenagem. 

    @cacaibauer

    Antes de ter Down, eu sou a Cacai ❤️ ##foryou ##fyp

    ♬ Funky Town – The Dance Queen Group


    Ela diz que sempre tem um outro hater que vem tumultuar nos comentários, mas prefere não alimentar esse comportamento, excluindo logo comentáriosmal-educados ou ofensivos. Cacai prefere manter o foco no trabalho de fazendo vídeos e um dia realizar seu sonho de conhecer a Disney. 

    “Me sinto muito honrada e fico muito feliz em ser inspiração para muitas e muitos. E para quem está pensando em começar a carreira de digital influencer queria dizer para essas pessoas que nunca percam a essência e tenham um foco, persistir sempre e nunca desistir”, encerra. 


    Fonte: IG Mulher

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